El trapecio es uno de los músculos que más estética aportan a nuestra espalda, además de mejorar la salud de hombros y cuello. Se pueden entrenar con diferentes movimientos que activan en mayor o ...

El trapecio es uno de esos grupos musculares complicados, como los gemelos o los antebrazos y es que el enfoque que habitualmente se hace a la hora de entrenarlo suele ser erróneo o demasiado ...

Las barras pueden hacer que muchos ejercicios sean ligeramente diferentes. Y el encogimiento de hombros no es solo perfecto para iniciarse en la modalidad, sino que te va a ayudar a fortalecer el ...

Si lo que pretendemos es lucir una espalda poderosa tanto a nivel estético como funcional es importante no menospreciar el entrenamiento de todos los grupos musculares que la componen en su conjunto.

El trapecio se extiende desde la mitad de la columna vertebral, a nivel de las costillas inferiores, hasta la parte posterior del cuello y a través de la parte superior de los hombros. Su nombre ...

Se tiene a pensar que la disciplina ancestral tan solo consiste en realizar estiramientos o con hacer saludos al sol, sin embargo, se puede incluir en tu 'workout' cotidiano. Porque sí, con el yoga se ...

Este ejercicio es común para trabajar el deltoides lateral y el trapecio superior, pero cuando se realiza con un agarre estrecho, aumenta el riesgo de pinzamiento subacromial. Esto sucede porque la ...